Home / Ma cuisine / Aubergines farcies au four, à la tomate, aux oléagineux et à la mozzarella / touffu, façon végétalienne ou vegan

Aubergines farcies au four, à la tomate, aux oléagineux et à la mozzarella / touffu, façon végétalienne ou vegan

Généralement, ce plat se prépare avec de la viande hachée mais moi, j’ai préféré remplacer la viande par des oléagineux.    

Pour 4 personnes, il nous faut :

2 grosses aubergines

350g fruits secs oléagineux (amande, cajou, noix et noisette)

1 oignon

1 pincée d’origan, et 6 brins de basilic ciselé

Sel et poivre

Rincez, essuyez et coupez les aubergines en deux dans le sens de la longueur. Utilisez un couteau pour quadriller la chair, et faites cuire 20 min dans le four préchauffé à 180°C. Émincez l’oignon et les tomates et mélangez-les aux oléagineux après avoir bien moulus ces derniers. Salez, poivrez, ajoutez 1 filet d’huile, 1 pincée d’origan, et 6 brins de basilic ciselés. Garnissez-les aubergines de ce mélange et enfournez pour 30 min.

Avant de servir, garnissez les aubergines avec la mozzarella préalablement préparée.

Pour la préparation de la mozzarella

200g. de tofu soyeux

150g. de yaourt de soja nature

100ml. de lait de soja à température ambiante

50ml. de lait d’avoine à température ambiante (vous pouvez très bien n’utiliser que du lait de soja)

1 cc de jus de citron

1 cc d’huile de coco (si vous n’en avez, l’huile d’olive fera l’affaire)

2g de fécule de maïs

Mettez tous les ingrédients dans un blinder. Mixez jusqu’à l’obtention d’une crème lisse et homogène. Versez le tout dans une casserole et faites bouillir à feu fort, puis moyen tout en remuant constamment avec une cuillère en bois pendant 5 minutes. La crème deviendra très épaisse. Huilez simplement un petit bol et versez-y le contenu. Laissez refroidir au frigo toute une nuit.

 

User Rating: Be the first one !

About Carole

Journalist, media consultant, script write, founder & owner of www.a5barimonjournal.com

Check Also

Crêpe végétalienne ; recette facile et délicieuse

Ingrédients : 250 g de farine –  2 œufs organiques (car si la poule n’est pas …

Gâteau au chocolat Vegan

Qui n’aime pas le chocolat ?  Et qui n’aime pas les gâteaux au chocolat ? Sûrement pas …

Recette vegan; la cream cheese

Pour cette délicieuse entrée, il nous faut : 400g de yaourt de soja nature non sucré. …

Pot de lentilles et d’épinards

Manger moins de viande au quotidien est une bonne chose, autant pour la santé que …

Soupe à la tomate et au basilic

Avec ce froid, on a souvent envie de quelque chose de chaud : des soupes, …

3 comments

  1. Very well written post. It will be beneficial to anyone who utilizes it, including myself. Keep up the good work – looking forward to more posts.

  2. What i do not understood is actually how you are now not actually much more smartly-appreciated than you might be now. You are very intelligent. You realize thus significantly in relation to this topic, made me in my opinion imagine it from numerous numerous angles. Its like men and women aren’t interested until it抯 something to do with Woman gaga! Your own stuffs great. All the time take care of it up!

  3. I抦 not that much of a internet reader to be honest but your sites really nice, keep it up! I’ll go ahead and bookmark your website to come back later on. Cheers

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *