La rentrée scolaire! À son approche, c’est le stress général.

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Le stress de la rentrée scolaire : une émotion normale.

Chaque année, quelques jours avant la fin des vacances, un sentiment peu agréable surgit chez les futurs élèves. Il s’agit du stress lié à la rentrée scolaire.
Cette peur, qui peut sembler excessive, touche pourtant la majorité des enfants… et aussi leurs parents. Selon les spécialistes, cette émotion est tout à fait normale.

Il faut comprendre que cette angoisse, peu importe l’âge, est saine. Elle repose sur la peur de l’inconnu, qui, dans l’esprit de l’enfant, représente un danger.
Il ne connaît ni le lieu, ni les personnes qu’il va rencontrer, ni les performances scolaires qu’il devra fournir. Il tente d’imaginer comment tout cela va se passer. Ne trouvant pas de réponses à ses interrogations, il s’angoisse.

De la détente à la contrainte : le grand écart émotionnel.

La rentrée scolaire est aussi liée à la notion d’obligation. L’enfant passe brutalement du plaisir des vacances à la contrainte de l’école. À cette transition s’ajoute la pression de la réussite scolaire.

Celle-ci peut être aggravée par d’autres facteurs :

• le harcèlement de certains camarades,
• la peur chronique de l’école (phobie scolaire),
• ou encore une humiliation subie de la part d’un enseignant.

Comment apaiser les craintes de l’enfant avant la rentrée?

Il est important de ne pas le bombarder de questions : « Comment te sens-tu ? As-tu peur de rencontrer de nouveaux camarades ? »
Il vaut mieux éviter ce genre d’interrogations.

Il est préférable de laisser l’enfant exprimer lui-même ses doutes. Ne dramatisez surtout pas. N’hésitez pas à lui dire que sa peur est normale. Expliquez-lui que d’autres enfants ressentent la même chose, que vous-même, vous l’avez peut-être déjà vécue. Et surtout, rassurez-le : cette peur disparaîtra au bout de quelques jours.

Préparer les plus petits à la rentrée.

Pour les enfants de maternelle, la rentrée scolaire peut être particulièrement stressante.
Un psychologue recommande de rendre l’inconnu familier.

Avant le jour J, accompagnez l’enfant à l’école. Montrez-lui le bâtiment, faites-lui emprunter le chemin qu’il prendra chaque matin. Expliquez-lui le déroulement d’une journée type : à quelle heure se déroulent les activités, quand il pourra manger, qui viendra le chercher…

Cela permet de concrétiser son quotidien et le rend rassurant. Ce qui était abstrait devient alors réel, et donc moins effrayant.

Créer une atmosphère rassurante pour une rentrée réussie.

Pour faciliter la rentrée scolaire, il est important de ne pas idéaliser l’école.
Cela évite à l’enfant des déceptions. Il est aussi essentiel d’avoir soi-même une attitude détendue. Votre calme et votre confiance l’aideront naturellement à se sentir rassuré.