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Ma santé

La phytothérapie, une médecine qui a traversé les siècles.

Les fruits, les plantes ont toujours été connus pour leurs propriétés nutritives, mais aussi pour leurs vertus curatives. Durant des milliers d’années, la phytothérapie a constitué la principale source de remèdes contre de nombreuses maladies. Elle est encore abondamment utilisée avec succès dans le monde par des millions d’êtres humains …

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La glycation, un danger aux différentes complications

Il n’y a pas longtemps, la Phytothérapie a été à l’origine d’une découverte majeure qui a ouvert une nouvelle approche sur les problématiques de la santé publique telles le surpoids, le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer. Le déséquilibre de notre alimentation est souvent à la base d’un apport …

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Un miracle de la nature: le chardon-Marie.

Originaire du bassin méditerranéen, le chardon-Marie doit son nom à une légende : la Vierge Marie, voyageant d’Égypte en Palestine, aurait donné le sein à l’enfant Jésus près d’un bosquet de chardons. Quelques gouttes de son lait tombèrent sur les feuilles, créant les nervures blanches caractéristiques à cette espèce. Cette plante miraculeuse est …

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Bien #respirer

Qui ne souffre de stress surtout durant cet affreux #confinement et à cause de cet horrible masque qu’on est obligé de porter et qui nous empêche parfois de respirer. Alors pour bien s’oxygéner et s’étirer, voici quelques mouvements utiles à faire chaque matin. C’est simple ; il suffit de s’assoir par …

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L’importance de la salade au quotidien

La salade n’a pas la noblesse du blé ou du haricot qui figurent parmi la liste des plantes indispensables à l’humanité. Et pourtant, sa présence sur nos tables est de première importance. Pourquoi ? Parce que toutes les salades sont peu caloriques, riche en fibres ; elles en contiennent entre 15 % …

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La migraine symptômes et causes

Qui de nous ne souffre pas d’un mal de tête, de temps en temps. Mais, il y a des gens qui en souffrent leur vie durant, 2 à 3 fois par mois. Ce mal dont ils souffrent, est appelé céphalée, hémicrânie, céphalalgie, névralgie ou plus communément migraine. Généralement, la migraine …

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les oléagineux meilleurs compléments alimentaires.

Pour ceux qui sont végétariens ou végétaliens, j’ai pensé partager avec vous une petite découverte. Il s’agit de l’importance des oléagineux pour notre santé et bien-être. Mais avant tout qu’est-ce que les oléagineux ? Les oléagineux représentent la famille de végétaux dont on peut extraire de l’huile ; il y a …

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Le curcuma et la médecine traditionnelle indienne

Le curcuma est l’une des bases de la médecine traditionnelle indienne, utilisé depuis près de 4000 ans, du fait de ses innombrables vertus sur la santé et la beauté.  Ce sont les racines de curcuma, de couleur jaune orangé, séchés et moulus, qui permettent d’obtenir l’épice en poudre que l’on …

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Le cancer; une maladie qui ravage des centaines de milliers chaque année

Tous les types de cancer prennent naissance dans nos cellules. Notre corps compte des milliers de milliards de cellules regroupées en tissus et en organes dont les muscles, les os, les poumons et le foie. Chaque cellule contient des gènes qui lui disent quand se développer, travailler, se diviser et …

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Le « tueur silencieux » et la nutrition

L’hypertension artérielle, ou le « tueur silencieux », se caractérise par une pression anormalement forte du sang sur la paroi des artères, même au repos ou en l’absence de stress. C’est un facteur de risque pour plusieurs maladies : troubles cardiaques et vasculaires, insuffisance cardiaque, problèmes d’insuffisance rénale et lésions à la rétine pouvant …

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Point final aux maux de gorge, aux problèmes digestifs et aux pieds lourds!

Comme dans mon article sur les bienfaits du bicarbonate  côté beauté là aussi, je vais vous parler de ses qualités pour la santé. En effet ce produit magique et pas cher peut soulager un grand nombre de maux : 1) Pour lutter contre les problèmes digestifs: Le bicarbonate de soude peut …

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Le sel de l’Himalaya : Un sel magique

  Il y a quelques jours, je faisais mes courses au supermarché. Et voilà, je découvre quelque chose qui ressemble à de la morganite ou du quartz rose : le sel de l’Himalaya. Mais, c’est quoi ce sel de l’Himalaya ? Rares sont ceux qui savent ce que c’est et surtout, les …

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