Un grand homme avait dit : « La plus perdue des journées est celle où l’on n’a pas ri ». C’est pourquoi la gélothérapie est la meilleure des thérapies. Mais avant tout c’est quoi La Gélothérapie?
La Gélothérapie, une thérapie ancienne.
Depuis longtemps, le rire est utilisé comme moyen de thérapie. Les psychologues utilisent la gelothérapie ; du grec, thérapie du rire.
Le rire peut briser les résistances. Il y a 2500 ans av. J.-C., les guérisseurs croyaient déjà aux vertus du rire sur les malades. Les médecins égyptiens et grecs employaient des techniques proches de celles d’aujourd’hui. Ils intégraient les vertus du rire à la guérison.
Le savoir rire ou la gélothérapie chez les Hopis.
Les Indiens Hopis estimaient que seule une longue initiation transmettait les secrets du savoir rire.
La gélothérapie et la santé.
En 1928, un médecin américain affirmait que la santé d’un individu est proportionnelle à la qualité de son rire. Plus tard, le Dr Berk, de l’Université de Loma Linda en Californie, a découvert que le rire joyeux réduit les hormones de stress. Le rire agit positivement sur le système immunitaire.
La gélothérapie, une aptitude innée.
Le rire est une aptitude innée chez l’être humain. Un bébé rit avant de parler. Le rire fait tomber les masques. Il appartient à la générosité de l’être. C’est un phénomène complexe qui dépend des expériences et du vécu personnels. Ce qui provoque le rire peut donc varier d’une personne à une autre.
La gélothérapie, manifestation de la joie.
Par sa simplicité, sa fraîcheur et son innocence, le rire est la manifestation de la joie. Il se déclenche au niveau du système limbique, notre cerveau primitif. Le rire provient de l’hémisphère droit.
Types de rires.
Du point de vue physiologique, on distingue deux sortes de rires : le rire proprement dit et le sourire. Le sourire est doux, tranquille, il manifeste la joie de l’âme. Il survient face à un événement heureux ou à la pensée d’une personne aimée.
Dans les deux cas, il s’agit d’une vertu spirituelle. Elle « ouvre une brèche dans les barrières cérébrales, écarte les nuages sombres des pensées moroses, et dévoile une éclatante lumière ».
Le rire, un bien en voie de disparition.
D’après les sondages, au début du siècle passé, l’Homme riait en moyenne vingt minutes par jour. Aujourd’hui, il rit moins de trois minutes par jour. Je me demande ce qui l’en empêche.
Un sourire, un premier pas.
Ici, au Liban, si seulement les gens commençaient à sourire à ceux qu’ils croisent dans la rue ou dans les ascenseurs, tout changerait. Un sourire, c’est gratuit.
Le rire viendra spontanément pour effacer les tracasseries du quotidien.
Le rire, une qualité contagieuse.
N’oublions pas que le rire possède une grande qualité : il est contagieux !
Alors, un effort…
12 commentaires
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